Diese Stunde beginnt mit Yoga Philosophie, gefolgt von einer integrativen Praxis bestehend aus Kriya, Pranayama (Atemtechniken), Asana, Partner Work und Mantra. Am Ende entsteht Raum für ehrlichen, offenen Austausch — für alle, die Lust haben.

Das Thema: Licht und Bewusstsein ins eigene Innenleben bringen. Allem, was in uns lebendig ist — Gefühlen, Gedanken, Mustern — wirklich Raum schenken. Nicht um es zu verändern, sondern um es klarer zu sehen.
Um zu verstehen und zu sehen, was uns innerlich bewegt und unsere Handlungen und Entscheidungen antreibt!

Denn erst wenn wir sehen, was uns bewegt und in uns lebt, können wir wirklich bewusst und gewählt handeln.

Wir arbeiten dabei u.a. mit dem Gayatri Mantra — einem der ältesten vedischen Mantras für Klarheit, Licht und innere Ausrichtung.

Diese Session ist für dich, wenn du:

• Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen und leben möchtest

• mehr Bewusstsein in deinen Alltag, dein Denken und Handeln bringen willst

• offen bist für eine Praxis, die etwas in dir bewegt und neue Erkenntnisse und Erfahrungen bringt!

Keine Vorerfahrung nötig — nur Offenheit und Neugier.

Bei Fragen melde dich jederzeit. Ich freue mich sehr auf dich.

In Liebe,
Janina 🧡